一、眼睛不舒服什么原因呢
1、常用電腦者晚上睡覺(jué)之前可以使用使睫狀肌松弛的藥物，像雙星明眼液，托皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器，屏幕的分辨率及刷新率要調(diào)高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、常望遠(yuǎn)山眺綠野: 常往公園或空曠場(chǎng)所活動(dòng),使眼睛有看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。
5、看書(shū)光線要充足舒適，保持一個(gè)良好的坐姿。專家認(rèn)為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢(shì),眼球會(huì)處在充血狀態(tài),眼壓會(huì)增高,眼球隆起容易造成近視。
6、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅(jiān)持做眼保健操。
7、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久，每隔三個(gè)小時(shí)，休息十分鐘。
8、定期視力檢查
9、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡用藥指導(dǎo)：由于長(zhǎng)時(shí)間在暗光下使用電腦，“視紫質(zhì)”消耗過(guò)多，人體維生素A迅速減少。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，最初表現(xiàn)為視力下降，然后眼睛干燥怕光，不敢睜開(kāi)。因此，經(jīng)常使平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素A的食品，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚(yú)、乳品，富含胡蘿卜素的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等。必要時(shí)可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點(diǎn)用潤(rùn)滑、營(yíng)養(yǎng)或消炎眼藥水為輔助治療。
二、眼睛不舒服怎么辦呢
1、滴眼藥水
這個(gè)是比較常見(jiàn)的辦法，至少我們這邊不少人用這個(gè)方法，滴完后眼睛確實(shí)舒服不少，不過(guò)建議眼藥水要在醫(yī)生的建議下使用，不要隨便相信廣告。
2、按摩眼睛
按摩的時(shí)候要把眼睛閉上,手指按住眼頭位置,輕輕的按摩幾次.
3、多喝水
現(xiàn)在大多數(shù)的公司都會(huì)開(kāi)空調(diào)了，應(yīng)該多喝水補(bǔ)充水分，可讓眼睛黏膜不是那么的干澀.
4、多看遠(yuǎn)方
如果是靠近窗戶的位置，可以看一下窗外，這樣可以改變視距，讓眼睛放松一下。
5、喝茶
推薦喝茶的時(shí)候泡一些枸杞,或是決明子,這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西.多喝的話對(duì)眼睛有好處。
6、枸杞
枸杞有明目滋肝，滋陰補(bǔ)腎的作用。以中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)講，肝臟開(kāi)竅于目，所以枸杞可以對(duì)眼干，眼澀有一定的作用。
7、從事電腦工作
應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多為身體補(bǔ)充維生素A、C、E元素。維生素A能預(yù)防眼睛干澀、視力下降、夜盲等癥狀，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜等，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化，如奇異果等，維生素E能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。如核桃、花生。
8、每天喝一兩杯綠茶
因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能。茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，能防輻射。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，多喝綠茶，能減少電腦屏幕對(duì)眼睛輻射的危害，還能增強(qiáng)身體免疫力。
三、眼睛不舒服怎么按摩呢
1.面部清潔：按摩前要先清潔面部，最好在淋浴或蒸汽噴霧后，毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩。毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩效果更佳。
2.眼部按摩時(shí)要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤(rùn)順滑，減少摩擦。
3.按摩前要對(duì)眼睛周圍的穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，用雙手的中指，依次對(duì)眉頭，眉毛中間點(diǎn)，陽(yáng)白穴，絲竹空等進(jìn)行按壓。按摩的手法是重按輕起，連續(xù)做6遍。
4.按摩眼輪匝?。弘p手中指無(wú)名指并攏疊壓，繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹(中指無(wú)名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥做推動(dòng))和輕抹雙眼瞼各15遍。
5.輕叩眼袋部位：用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。
6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外側(cè)部(足陽(yáng)明胃經(jīng))3—5次，叩擊3—5次;由下至上擦下肢內(nèi)側(cè)部(足三陰經(jīng))3—5次，叩擊3—5次。
7.點(diǎn)按足三里、三陰交各1分鐘。
每天或隔一天按摩一次，20次為一療程。此法還可以預(yù)防或減輕黑眼圈，若能堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩還能有效減輕魚(yú)尾紋。
四、眼睛不舒服吃這些食物調(diào)理
1、菠菜
多吃菠菜對(duì)眼睛有利，有研究表明，每天堅(jiān)持吃菠菜，患視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)率少43%。視網(wǎng)膜黃斑變性主要發(fā)病于老年朋友，因此從年輕開(kāi)始，堅(jiān)持多吃綠葉蔬菜，對(duì)眼睛非常有好處。
2、動(dòng)物肝臟、蛋、奶
動(dòng)物肝臟、蛋、奶中含有豐富的維生素A，維生素A能夠使眼角膜正常，防止干燥退化，因此日常生活中可以吃動(dòng)物肝臟、奶、蛋來(lái)攝取維生素A，防止視力減退，特別是有夜盲的朋友，一定要注意多吃維生素A類食物，在這里提醒大家，動(dòng)物肝臟不宜吃太多，動(dòng)物肝臟中含有毒素，吃多了反而對(duì)身體不利。
3、豆類、菌類食品
豆類、菌類食品含有豐富的鈣，醫(yī)生告訴我們，鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，多吃豆類、菌類食品能夠防止近視，視力退化。
4、西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。日常生活中建議多吃西紅柿這種含有維生素c豐富的食物，同時(shí)維生素C豐富的食物還有：獼猴桃、山楂。
5、海藻類食物
對(duì)眼睛有好處的海藻類食物主要包括：海帶和裙帶菜。主要原因是這兩種食物含有豐富的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，可以治療急性青光眼。
