轉(zhuǎn)氨酶90體檢過關(guān)：你的肝臟健康嗎？
轉(zhuǎn)氨酶是反映肝臟健康的重要指標(biāo)，90U/L以下被認(rèn)為是正常范圍。體檢中轉(zhuǎn)氨酶過關(guān)，表明肝臟目前相對健康。但需要注意，轉(zhuǎn)氨酶值僅代表檢查時的狀態(tài)，不能完全反映肝臟長期的健康狀況。定期體檢、注意飲食作息和適當(dāng)運動是維護(hù)肝臟健康的重要措施。
轉(zhuǎn)氨酶？
轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于肝細(xì)胞中的酶，當(dāng)肝細(xì)胞受損時，轉(zhuǎn)氨酶會釋放到血液中，因此轉(zhuǎn)氨酶水平可以反映肝細(xì)胞的損傷程度。
轉(zhuǎn)氨酶分為兩種：谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）和谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）。ALT主要存在于肝細(xì)胞中，因此當(dāng)肝細(xì)胞受損時，ALT水平升高尤為明顯。AST則分布于肝臟、心臟、骨骼肌等組織中，當(dāng)這些組織受損時，AST水平也會升高。
轉(zhuǎn)氨酶正常值的意義
對于健康成人，轉(zhuǎn)氨酶的正常值范圍為：
ALT：9~50 U/L
AST：13~35 U/L
如果體檢中轉(zhuǎn)氨酶值低于上述范圍，則表明肝臟目前相對健康。但這并不是一勞永逸的，仍需注意飲食作息、避免熬夜酗酒等不良習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)肝臟健康問題。
定期體檢的重要性
轉(zhuǎn)氨酶值僅代表檢查時的狀態(tài)，并不能完全反映肝臟的長期健康狀況。因為一些肝臟疾病，比如脂肪肝、慢性乙肝等，早期并沒有明顯癥狀，轉(zhuǎn)氨酶也可能在正常范圍內(nèi)。
因此，定期體檢非常重要。通過定期檢查轉(zhuǎn)氨酶和其他肝功能指標(biāo)，可以及時發(fā)現(xiàn)肝臟疾病的蛛絲馬跡，并盡早采取措施進(jìn)行干預(yù)和治療，避免病情惡化。
日常養(yǎng)肝小貼士
想要維護(hù)肝臟健康，除了定期體檢，日常的飲食作息也很重要：
清淡飲食，避免高脂高糖：過量攝入脂肪和糖分會導(dǎo)致脂肪肝，對肝臟造成損傷。
戒酒：酒精會直接損害肝細(xì)胞，加速肝纖維化，誘發(fā)肝硬化等嚴(yán)重肝病。
保證充足睡眠：熬夜會擾亂肝臟的代謝，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
適當(dāng)運動：運動可以促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟功能。
