這個問題很適合我，因為我今天早上剛剛吐槽了最近又比較懈怠了！
職場中，經(jīng)常會有感覺心累或者倦怠的瞬間，這個是非常正常的事情。有的可能只是某個瞬間，而有的時候這種狀態(tài)會持續(xù)比較長一段時間，這個就需要自我調(diào)整了。
什么時候會出現(xiàn)這種心累或者倦怠的情況？
什么時候會出現(xiàn)這種心累或者倦怠的情況呢？根據(jù)我個人的經(jīng)驗和經(jīng)歷，這種情況發(fā)生在以下幾個節(jié)點：
1、一個非常麻煩，非常耗精力的項目結(jié)束，暫時沒有新的項目的真空期。這個時候人會感覺無所事事，空虛，不知道干什么，或者什么都沒有干，就覺得心累。
2、一件事情out of control，明知道有問題，你也去努力了，但是就得不到領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持，或者是說領(lǐng)導(dǎo)也知道這個情況，但是他也改變不了這個結(jié)果，這個時候你會感到無助，心累，甚至算了，擺爛躺平而已，誰不會呢？
3、長期從事某一項單一的任務(wù)，完全可以閉眼眼睛操作，沒有任何激情，只是簡單的重復(fù)。比如我有一次有將近2個禮拜，一直在重復(fù)做某一個報表，每次做完了，更新數(shù)據(jù)又重做，人都快要做廢了，完全不在狀態(tài)。
當(dāng)然，不僅限于以上這幾種情況，還有的時候，午夜夢回，夜深人靜的時候，也會徒生感嘆，我為什么要這么辛苦呢，這么累干什么？人家都可以躺平，都可以摸魚，我為什么要要這么認(rèn)真。
出現(xiàn)這個情況要怎么調(diào)節(jié)
這個要如何去自我調(diào)節(jié)，我一方面是分享給需要的朋友，一方面也是在不斷的給自己做心理建設(shè)。
首先，我為什么會心累、倦怠，可能就是因為我太認(rèn)真，太努力了，才會有這么恍惚的瞬間，如果我每天都是摸魚，上班等下班，沒事刷刷手機，大概率不會感到心累，所以這個不是我的問題。
其次，這個問題出現(xiàn)，我自己也意識到了最近自己的狀態(tài)有問題，那就要想辦法去自我調(diào)節(jié)。我曾經(jīng)想過很多，也試過很多，不然說都很有用，只能說有的時候這個方法好用，有的時候那個辦法有幫助。
我的方法包括：如果是剛好空檔，找到新的刺激點，比如我找了一些AI的書來看，讓自己轉(zhuǎn)移一下注意力，充實起來；如果是太忙單調(diào)，我會選擇看書，這里看的可能是一些小說，名人傳記等平時收集或者購買了，沒有空看的書；我有的時候也會練練字，沉淀一下自己的心情， 每天花半個小時去描一描買的字帖，我買了很多，但是才寫了不到十分之一。
所有的這些方法，都是為了讓自己先從當(dāng)前這個困惑中暫時的逃離出來，工作多年的職場人，一旦暫時冷靜下來，很容易就自我調(diào)整好心態(tài)了。
當(dāng)然，我也有過極端情況，覺得干的心累，不想在這里耗著了，想要辭職，甚至我每隔1-2年都會有這樣的想法。后來有一個好朋友勸導(dǎo)我，不要在這種心理狀態(tài)下做出辭職的決定，辭職一定是出了什么問題，你如果辭職找到新的工作，這個問題能解決，那么沒問題，你可以走，如果你發(fā)現(xiàn)這個問題還是個問題，就算是你換到新的公司，依然存在，那么不建議匆忙決定辭職。我聽了之后恍然大悟，不要在自己狀態(tài)不對的時候做這種決定。
